心慌恶心头晕是怎么回事

Question

我晚上睡觉前总是会觉得心慌恶心头晕是怎么回事？

Answer 1

心慌恶心头晕可能由低血糖、体位性低血压、焦虑发作、贫血等原因引起，可通过补充能量、调整体位、心理调节、补充铁剂等方式缓解。

1. 低血糖

长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发心慌、手抖、冷汗等症状。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需监测血糖。

2. 体位性低血压

突然起身时血压调节不足会导致脑部供血短暂不足，表现为眼前发黑、头晕。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于改善症状。

3. 焦虑发作

心理压力过大会刺激交感神经兴奋，出现心悸、呼吸急促等躯体化症状。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科评估。

4. 贫血

血红蛋白不足导致组织供氧不足，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

保持规律饮食作息，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时检查心电图、血常规等明确病因。