为什么便秘会长胖

Question

我经常便秘，但是我便秘就会长肉，增加体重，为什么便秘会长胖？

Answer 1

便秘会引起肥胖，特别是腹部，主要是因为便秘导致粪便在肠道内停留时间过长，而营养物质被吸收过多，会引起肥胖。患者一定要注意饮食调理，多吃清淡饮食，尤其要多吃富含纤维素的食物，例如：芹菜、菠菜、韭菜。还要多吃具有润肠通便作用的水果，比如：香蕉、火龙果、苹果等。尽量少吃或少吃油腻食物和垃圾食品。多喝水，尤其是蜂蜜。也要进行适当的体育锻炼，饭后不要久坐，多散步这样可以促进肠道蠕动，避免便秘。