春季容易失眠为什么

Question

最近两年总是会莫名的失眠，但是每年的春季都会，春季容易失眠为什么？

Answer 1

春天很容易出现失眠症状，因为在春天，气候多变，一般会影响身体的生理功能，而且压力相对较低，所以会出现失眠症状，如果失眠严重，就会出现焦虑和抑郁。所以在失眠的前期要保持良好的情绪，并且要建立良好的睡眠习惯，同时注意饮食，可以在床上用热水泡脚，可以有效的促进全身血液循环，有利于失眠的缓解。

Answer 2

如果在春季有失眠，首先考虑的是由于神经衰弱或植物神经功能紊乱，所以及时服用营养神经药物，如甲钴胺片或维生素来调节。但是，如果失眠频繁，那么考虑也是花粉过敏或对空气有异味过敏引起的，这样也会引起失眠，建议及时去神经内科做CT检查。睡觉前可以听轻音乐泡脚，建议这段时间不要吃太辣的食物。