为什么出了月子后就开始脱发了

Question

我出过月子之后，发现自己的毛发一直掉落，特别的难看，为什么出了月子后就开始脱发了？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、激素变化

分娩后雌激素水平骤降，毛囊进入休止期导致脱发，通常产后6-12个月自行恢复，无须特殊治疗，可适当按摩头皮促进血液循环。

2、营养不足

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，可能引发弥漫性脱发，建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含铁和蛋白质的食物摄入。

3、精神因素

育儿压力或睡眠不足可能加重脱发，可通过冥想、适度运动缓解焦虑，必要时遵医嘱使用谷维素等调节植物神经功能的药物。

4、头皮问题

脂溢性皮炎或真菌感染可能导致脱发加重，表现为头皮瘙痒、鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊或维生素B族药物。

保持规律作息，避免过度烫染头发，脱发持续超过1年或伴随斑秃需就诊皮肤科。