维生素c吃多了会怎么样

Question

我老婆一直不喜欢吃水果，所以她的皮肤一直也不怎么好，维生素c吃多了会怎么样？

Answer 1

维生素C的毒性较低，如果单次大剂量服用，可能会出现腹泻和腹胀的症状。结石患者可能增加了尿中草酸的排泄，增加了尿路结石的风险。但在大多数情况下，维生素C不易中毒，它是一种水溶性维生素，主要由尿液排出，其次是汗水和粪便。尿液的排泄与体内储存、摄入和肾功能有关。所以对于肾功能正常的人，服用过量的维生素C，一般可以通过尿液排出。

Answer 2

如果过多的补充维生素c，在增强机体免疫力的同时，也为病毒的生长提供营养。如果每天超过4克至12克维生素c，可能会导致尿盐在尿道沉淀形成结石。如果每天摄入维生素c超过一克，会使皮肤发黄，增加胃肠蠕动，引起腹痛或腹泻。每天VC服用0.6克以上的话，可能会出现尿频。