缺乏维生素c的症状

Question

近期老是感觉没精神、乏力，担心是缺乏维生素C，缺乏维生素c的症状？

Answer 1

缺乏维生素C的症状主要有牙龈出血、皮肤干燥瘀斑、伤口愈合延迟、关节疼痛等。维生素C缺乏症（坏血病）的发展通常呈现从早期表现到终末期的渐进过程。

1、牙龈出血

早期表现为牙龈肿胀出血，与胶原蛋白合成障碍导致毛细血管脆弱有关。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，如猕猴桃、柑橘类。

2、皮肤病变

进展期出现毛囊角化、皮肤干燥伴瘀斑，因抗氧化功能下降导致结缔组织损伤。可遵医嘱补充维生素C片剂或复合维生素。

3、愈合延迟

伤口愈合缓慢伴随贫血，与羟脯氨酸合成减少影响组织修复有关。需检测血清维生素C水平，必要时静脉补充维生素C注射液。

4、关节疼痛

终末期可能出现关节腔出血、假性瘫痪，提示严重胶原蛋白代谢紊乱。需紧急医疗干预，避免出现不可逆损伤。

日常可通过食用西蓝花、草莓等富含维生素C的食物预防，长期症状未改善或出现严重表现时应及时就医评估。