维生素c功效

Question

去药店买药，店员给推荐维生素C，说对人体特别好，维生素c功效？

Answer 1

维生素c是一种非常常见的水溶性维生素，一方面可以预防坏血病，虽然白血病是罕见的，但可以帮助减少血管的脆弱，防止皮肤下的瘀点、充血和斑块。还可以帮助增加胶原蛋白的合成，帮助调节身体的免疫力，并利用还原性来发挥抗氧化作用，所以维生素C对身体是一个多方面的影响。

Answer 2

维生素C能促进组织中胶原的形成，参与体内氧化还原反应，是体内重要的抗氧化剂，作为一种抗氧化剂，可以清除自由基保护，保护DNA、蛋白质和膜结构免受损伤。还能促进铁的吸收，改善缺铁性贫血有一定的作用，还能提高机体的免疫力和应激能力。建议平时多吃蔬菜和水果，通常这些食物含有大量的维生素c。