水土不服拉肚子怎么办

Question

我出差去其它的城市出现了水土不服的现象，还拉肚子，水土不服拉肚子怎么办？

Answer 1

水土不服导致的腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、口服补液盐、短期药物干预等方式缓解。通常由肠道菌群紊乱、水质差异、饮食改变、病原体感染等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免生冷辛辣食物，少量多餐减轻胃肠负担。

2、补充益生菌

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡，改善消化吸收功能。

3、口服补液盐

补充水分和电解质预防脱水，可选择口服补液盐散剂，按说明书配比服用。

4、药物干预

蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，诺氟沙星针对细菌感染性腹泻，需遵医嘱使用。

腹泻期间注意腹部保暖，避免乳制品和高纤维食物，若症状持续超过3天或出现发热、血便需及时就医。