抑郁症可能由遗传因素、心理社会压力、神经生化失衡、躯体疾病等原因引起,可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
家族遗传史可能增加患病风险,建议通过基因检测评估遗传倾向,心理疏导和家庭支持有助于降低发病概率。
长期工作压力或人际关系冲突易诱发情绪障碍,认知行为疗法和正念训练可改善心理调节能力。
5-羟色胺等神经递质异常与情绪调控相关,盐酸氟西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药可调节神经传导功能。
甲状腺功能减退或慢性疼痛可能继发抑郁症状,需针对原发病治疗,同时配合帕罗西汀、米氮平等药物改善情绪。
保持规律作息与适度运动,增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物的摄入,出现持续情绪低落建议及时就医评估。