消化不良怎怎么改善

Question

最近感觉胃不舒服，像是消化不良，消化不良应该怎么改善?

Answer 1

消化不良的原因很多，比如：饮食的不当、作息时间的不规律、肠胃的炎症等原因。可以吃芦荟，芦荟的作用不仅仅是治疗烧伤割伤，对于治疗消化不良也有很好的效果。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素等物质，可以有效的缓解消化道炎症。可以活动一下身体，散散步，打打球。

Answer 2

消化不良可以在饮食上改善。可以吃山楂，山楂不仅可以消食健胃，还能够促进血管软化，也适合一些高血压人群吃，不过每天吃三到五颗就可以了。平时养成健康的生活习惯。在吃饭的过程中要细嚼慢咽，少吃多餐，有效的控制食物的摄入。不吃辛辣刺激的。