月经失调长痘怎么办

Question

我月经迟迟未来，脸上出现了很多痘痘，怀疑是月经失调引起的，月经失调长痘怎么办？

Answer 1

可以通过饮食来调理，饮食调节：女性出现内分泌失调、月经过多、长痘等症状时，可以通过饮食调节。通常吃大豆和豆制品。富含植物雌激素，具有平衡体内激素的作用，能有效调节内分泌，使月经正常。同时，还应多吃富含粗纤维和锌的食物，如全麦面包、玉米、生菜、芹菜、扁豆、萝卜、动物肝脏、坚果、扇贝等，这些食物能促进胃肠蠕动，增强抵抗力，有效促进新陈代谢，改善痤疮症状。