便秘吃什么

Question

我身体一直很好，吃的比较多，但是最近经常出现便秘，不知道吃什么进行快速排便，便秘吃什么？

Answer 1

便秘患者建议可以多吃新鲜蔬菜和水果。选择蔬菜时，建议使用富含纤维素的蔬菜，可以有效增强肠胃蠕动，帮助患者改善便秘。水果选择一般建议多吃奇异果，奇异果可以有效增加肠胃蠕动。此外可以适当地喝一点蜂蜜水，这将有助于软化粪便并缓解排便困难的症状。另外要注意禁忌，不要吃油腻、辛辣的食物。

Answer 2

正常人每天排便一次或两次或每两天一次。如果大便超过两天，则可以诊断为便秘。便秘是消化系统的常见疾病。处理方法相同。非药物治疗，平时注意多吃富含纤维素的食物、多喝水或蜂蜜水，对便秘的孩子可以在沸水中加几滴香油。药物治疗，对于便秘较严重的人，可以服用药物治疗，例如番茄叶或水果导流片。