消化不良注意吃什么食物好

Question

我平时吃的东西也不多，而且没有什么胃口，消化不良注意吃什么食物好？

Answer 1

消化不良注意吃米粥或者是白粥之类的食物比较好，因为这些食物都有很好的养胃效果。患者也可以遵医嘱口服肠道益生菌来调理胃肠道，在吃完饭以后外出散步，不仅能促进胃动力，对消化不良的患者有很好的改善效果，但患者要避免暴饮暴食。

Answer 2

吃面条或者是山药粥和南瓜粥。既不会加重胃肠道的负担，也能起到助消化的作用，吃完饭以后要经常按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，对消化不良导致的腹痛和打嗝的情况都有很好的缓解作用，消化不良可能是长时间不规律的饮食而造成的。