消化不好便秘吃什么

Question

这两天总是感觉腹部坠胀，但没有大便，消化不好便秘吃什么？

Answer 1

消化不好便秘吃小米粥和菠菜、芹菜比较好，因为这两种蔬菜含有的纤维素是比较丰富的，对便秘的情况有非常好的改善效果，也不会加重胃肠道的负担。平时可以多按摩腹部，或者是外出运动来改善消化不良的症状，对便秘的情况有很好的缓解作用。

Answer 2

消化不好便秘患者可以吃南瓜粥或者是菠菜粥之类的食物，对消化不良有很好的改善效果，也可以吃香蕉和火龙果，来减轻便秘的症状。便秘可能是长时间暴饮暴食的原因而造成的，所以在治疗期间，一定要选择少吃多餐的方式来补充身体所需的营养。