坐月子心情抑郁影响下奶吗

Question

我刚生完孩子2天，这几天心情很抑郁，担心奶水问题，坐月子心情抑郁影响下奶吗？

Answer 1

如果心情不好是会影响奶水，建议保持良好的心情。月子多吃鸡蛋、鱼和瘦肉，以增加乳汁产量。不要吃辛辣的食物，如葡萄酒，咖啡和浓茶等。坐月子时可用猪蹄炖起到催乳的效果。其次是鲫鱼肉质细腻营养丰富，特别适合产后妈妈的食用。还有食用木瓜能增加乳汁。