青春期为什么会失眠多梦

Question

我家孩子这两天一直出现失眠的情况，青春期为什么会失眠多梦？

Answer 1

青春期出现失眠多梦可能是因为学习压力太大或者是精神过度紧张引起的。最好在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，具有很好的安全效果能够提高睡眠质量，也可以在晚上睡觉前用热水来进行泡脚，能够促进身体的血液循环来缓解失眠多梦和神经衰弱的作用。