为什么跑步后头晕脑胀

Question

这段时间我打算运动减肥，但是跑完步之后就感觉不舒服，为什么跑步后头晕脑胀？

Answer 1

跑步之后出现头部不适，不排除是由于过度减肥的因素所引起的。即使在减肥过程当中，也需要保持身体所需要的热量，饮食上可以选择一些容易消化的食物，不要吃太过油腻的食物，避免对减肥产生影响，在日常的生活当中也要注意，吃完饭之后不要立马的躺下或者坐下。