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做瑜伽能改善抑郁症吗
病情描述:
因为自己存在抑郁症,医生建议我做瑜伽进行锻炼,做瑜伽能改善抑郁症吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    练习瑜伽可以改善抑郁症,通过放松身体的瑜伽和心理调节,保持放松的心情,达到了治疗抑郁症的目的。平时多呼吸新鲜空气,多看绿色植物,晒太阳,外出散步等,都有利于治疗抑郁症。对于重度抑郁症患者,应到医院结合心理治疗检查治疗以治疗抑郁症。瑜伽是一个很好的减压锻炼方案,不仅锻炼身体,塑造身体,还能放松心情,这样有助于让心情感到平静,焦虑感会慢慢降低。
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