怀孕初期经常呕吐怎么办

Question

我在孕期，闻着味道就想吐，不想吃饭，也很难下饭而且总是干呕，怀孕初期经常呕吐怎么办?

Answer 1

可以通过在日常生活中改善饮食结构，注意营养均衡缓解呕吐的症状，多吃新鲜的水果蔬菜，以及在日常生活中保证充足的蛋白质以及维生素等营养物质的摄入。也需要适当补充矿物质有益于胎儿的健康，怀孕以后不要吃太多刺激性的食物，以免导致肠胃不适。

Answer 2

经常呕吐可以通过改善饮食结构进行缓解，多吃一些酸性食物可以有效增加胃酸的分泌，也可以有效改善出现呕吐的症状，但是不要吃太多以免加重肠道的负担。也需要多吃一些容易消化的食物，可以有效补充维生素c以及蛋白质，剧烈呕吐的情况是由于出现了严重的妊娠反应引起的。