严重失眠该怎么冶

Question

总是睡不着觉，要吃安眠药才能入睡，心情烦闷，严重失眠该怎么冶？

Answer 1

严重失眠的患者可以口服安神脑补，也可以在睡眠前服用麸质促进睡眠。睡前最好喝一杯温牛奶，牛奶能起到睡眠的作用，尽量避免精神压力过大，情绪紧张，保证心情和心态愉快。在饮食上也要特别注意禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以补充维生素，确保有规律的饮食和有规律的生活方式可以改善睡眠质量。

Answer 2

严重失眠需要服用抗精神病药物来治疗，常用药物如阿普唑仑或阿司唑仑，可以非常有效的缓解失眠症状，但不建议长期服用。所以，失眠的治疗还是需要调理为主，最好是用辨证论治的思想来进行合理的治疗，中药可以从脏腑辩证的调理失眠，效果更好，而且没有副作用。正常的心理治疗也很重要，辅助针灸治疗效果更好。