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走路可以减轻抑郁症吗
病情描述:
我患有抑郁症后,每天都会饭后散步,走路可以减轻抑郁症吗?
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  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    抑郁症患者的恐惧、抑郁、愤怒和疲劳等症状,在步行运动后可以减少,接近正常水平,运动后的状态可以维持一个小时。由此可见,散步能改善心情,而且也证明患有此病的,可以通过坚持锻炼来摆脱抑郁。虽然步行的好效果只有一个小时,但它在治疗抑郁症方面的有效性不容忽视。
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