自卑过度算抑郁症吗

Question

我总感觉特别的自卑，觉得所有人都比我强，担心自己患上了抑郁症，自卑过度算抑郁症吗？

Answer 1

自卑和抑郁症有关联，如果不及时纠正会引起抑郁症。自卑感是一种内在的感觉，个体意识到自己与他人在一个或多个方面存在一定的差距，进而产生羞愧的情感体验。克服自卑心理，首先要正确认识和评价自己，接受自己的现状，发现自己的优点，避免把自己的缺点和别人的优点进行比较，加剧自卑心理的产生；其次，经常用表扬和肯定的方法来鼓励自己，增强自信心；再次，多读书，培养自己的兴趣，增强自己的阅历，让自己变得更优秀。