例假期头晕怎么办

Question

我昨天来例假之后就一直出现头晕，例假期头晕怎么办？

Answer 1

例假会大量失血，所以会导致营养不良，头晕乏力以及气血不足等不适症状。可以适当吃补气血的食物，例如红枣、红豆以及桂圆、黑豆等。多吃一些高蛋白，高热量食物，例如新鲜鸡蛋、肉类、牛奶等。可以补充身体营养，从而增强经期身体抗病能力。体质较弱的女性可吃些阿胶膏，可养血补虚，缓解头晕等症状。