吃什么食物补肾阳虚

Question

最近小便频数长，夜尿较多，去医院检查，医生说我有点肾虚，吃什么食物补肾阳虚？

Answer 1

补肾的食物有：1。黑色食材：黑豆、黑米、蘑菇等补肾功效很好。2。海鲜：海鲜牡蛎、虾、蟹里的锌含量十分丰富，有强化性功能的功效。3。板栗：其中含有脂肪、钙、铁等多种维生素，可以有效预防动脉粥样硬化。4。山药：除了有补肺和锻炼脾脏的作用以外，还有益肾补精。

Answer 2

肾阳虚指肾脏阳气不足，主要表现出虚寒的症状。补肾阳虚的食物以热食为主，常见的是羊肉、肉桂、韭菜、猪胃、辣椒、姜、花椒等，把以上食物做成汤，比如羊肉汤、狗肉汤、猪肚子汤等，都是是很好的补肾阳虚的食疗。此外，患者还要注意控制少冷的东西有时还可以，配合温肾助阳的中药调整身体，改善身体状态。