得了腱鞘炎就不能玩手机吗

Question

我因为工作要经常使用手机，但是今天检出了有腱鞘炎。得了腱鞘炎就不能玩手机吗？

Answer 1

腱鞘炎患者并非完全不能使用手机，但需减少重复性手指活动并配合治疗。腱鞘炎处理方式主要有调整使用习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、调整习惯

避免长时间单手握持手机，建议每30分钟休息5分钟，使用语音输入或支架辅助，减轻拇指及腕部压力。

2、物理治疗

急性期可采用冰敷缓解肿胀，慢性期使用热敷促进血液循环，配合手腕支具固定限制关节活动。

3、药物治疗

可能与局部劳损、炎症反应等因素有关，通常表现为压痛、活动弹响等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、地塞米松注射液等药物。

4、手术治疗

保守治疗无效或出现腱鞘狭窄时，需考虑腱鞘切开松解术或关节镜微创手术，术后需配合康复训练。

日常建议选择轻量化手机，使用防滑手机壳降低握持力度，疼痛发作期间可尝试用对侧手交替操作。