高血压患者怎么办

Question

我查出患有高血压，高血压患需要注意哪些事项？

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症预防等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，保持规律作息。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下长期规律服用。

3、血压监测

建议每周测量2-3次血压并记录，注意测量前静坐5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮咖啡后立即测量。

4、并发症预防

定期检查心、脑、肾等靶器官功能，控制血糖血脂，预防脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等并发症发生。

高血压患者应保持适度运动，如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟，运动时注意监测血压变化。