孕妇高血压吃什么好

Question

怀孕五个月了，在做孕检的时候发现有高血压的情况，孕妇高血压吃什么好？

Answer 1

孕妇在饮食方面应注意以下几点：
1.保证摄取优质蛋白质：富含鱼类、脱脂牛奶、大豆及制品等优质蛋白质，脂肪含量低，尤其是鱼类、大豆及制品中不饱和脂肪酸含量丰富，有利于调节脂肪代谢。
2.补钙、铁：流行病学研究表明，膳食钙摄入量与血压呈负相关，孕妇可通过摄取乳品补充钙物质。孕妇适量食用动物肝脏等可补充铁元素。

Answer 2

怀孕期间孕妇不得随意服用降压药。用餐时可以吃到鱼类、蜕皮鸟类、低脂肪乳类、豆类等优质蛋白质食品。足够的钙、镁、钾、锌等食物也可以吃。牛奶和乳制品丰富，富含易吸收的钙质，是补充钙质的好食物。吃低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物，尽量减少饱和脂肪酸的摄取。应该选择蔬菜、水果、全谷食物、牛肉、鱼肉等脂肪比较少的食物。