总胆固醇高是怎么回事

Question

我今年不到40岁，就检查出了总胆固醇高，总胆固醇高是怎么回事？

Answer 1

总胆固醇高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式干预。

1. 遗传因素

家族性高胆固醇血症可能导致胆固醇代谢异常。建议通过低脂饮食控制和规律运动改善，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物。

2. 饮食不当

过量摄入动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物会升高血脂。需减少饱和脂肪酸摄入，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

3. 缺乏运动

久坐不动会降低高密度脂蛋白水平。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于改善血脂代谢，建议每次持续30分钟以上。

4. 甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会导致脂质代谢紊乱，常伴乏力、怕冷等症状。需补充左甲状腺素钠治疗原发病，同时监测血脂变化。

建议定期检测血脂水平，保持均衡饮食并控制体重，避免吸烟饮酒等不良生活习惯，必要时在医生指导下进行药物干预。