献血后忌口

Question

两天之前我刚刚献血，身体特别的虚弱，献血后忌口是什么？

Answer 1

献血后建议避免食用高脂、辛辣、酒精及易过敏食物，可适量补充富含铁、蛋白质、维生素C和水分的食物。

1、高脂食物

献血后胃肠消化功能可能暂时减弱，高脂食物会增加消化负担，可能引起腹胀或腹泻。

2、辛辣刺激

辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，献血后身体处于恢复期，需避免加重消化道不适。

3、酒精饮品

酒精会抑制骨髓造血功能，影响血容量恢复，同时可能加重献血后的乏力感。

4、易过敏食物

献血后免疫系统较敏感，海鲜、芒果等易致敏食物可能诱发过敏反应。

献血后24小时内保持充足饮水，可食用猪肝、菠菜、橙子等补铁食物，避免剧烈运动以促进恢复。