按摩眼睛穴位

Question

我今天眼睛有点疲劳，想要通过按摩眼睛的穴位来缓解，按摩眼睛穴位有哪些？

Answer 1

按摩眼睛穴位可缓解视疲劳、干眼症等眼部不适，常用穴位有睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴。

1、睛明穴：

位于内眼角稍上方凹陷处，按压有助于改善眼睛干涩充血，配合热敷效果更佳。

2、攒竹穴：

眉头内侧边缘凹陷处，轻柔按压可减轻眼周肌肉紧张，缓解因用眼过度导致的头痛。

3、太阳穴：

外眼角与眉梢延长线交点后方凹陷，适度揉压能促进眼部血液循环，改善视物模糊。

4、四白穴：

瞳孔直下眶下孔凹陷处，按摩该穴位对缓解黑眼圈及眼睑跳动有一定帮助。

按摩前需清洁双手，力度以酸胀感为宜，每次每穴按压30秒，眼部急性炎症或外伤时禁止操作。