多吃什么蔬菜对眼睛好

Question

我这两天看东西有点看不清楚，担心眼睛近视，想要吃些蔬菜，多吃什么蔬菜对眼睛好？

Answer 1

多吃胡萝卜对眼睛相对较好，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质对抵抗眼部疲劳有很好的帮助，可以对眼睛起到保护作用，也能够多吃菠菜，这种蔬菜可以预防眼睛部位出现某种疾病。另外，多吃番茄对眼睛和身体也比较好，不仅能够保护眼睛，也可以促进食欲。