吃什么能保护眼睛视力

Question

我害怕看电脑的时间太长导致视力下降，感觉有些食物可以保护眼睛，吃什么能保护眼睛视力？

Answer 1

含有丰富维生素C的水果对于保护视力有很好的帮助，比如圣女果、橘子等，这两种水果具有抗氧化的功效，可以起到养护眼睛的作用，同时能够吃蓝莓来防止视力出现恶化，而且有很好的抗氧化作用。另外，按时就餐和保持饮食多样化也能够很好的保护视力，生活饮食方面要防止挑食或偏食。