女性骨质疏松预防

Question

我的妈妈患有骨质疏松，我害怕自己也会的，想预防下，女性骨质疏松预防？

Answer 1

一般来说，对于女性预防骨质疏松最常见的方法就是要及时的进行补钙，那么这个时候可以服用一些钙片，或者是具有促进骨骼生长的药物来进行预防。因为在平时的时候还可以通过多吃含钙量比较丰富的食物，如牛奶、新鲜的蔬菜水果、海鲜、等都是可以多吃的。

Answer 2

女性骨质疏松的预防比较常用的方法就是要及时的补充钙元素，那么女性可以在每天多吃一些牛奶或者是大豆类食物，因为这些食物中含的钙元素是非常的丰富的，那么长期服用的话，是可以很好的预防出现骨质疏松的情况的。另外，平时的话还要经常的进行运动，这样是可以加强自身的体质的。