女性骨质疏松怎么补钙

Question

最近这段时间发现膝盖有点痛，医生说是骨质疏松引起的，可以补钙来治疗，那么平时的话要怎么补钙呢？

Answer 1

对于女性来说，当出现骨质凶的时候，是可以通过多吃含钙量比较高的食物来进行补钙的，首先最常见的食物有牛奶，酸奶，大豆类食物，或者是海鲜等都是可以的，那么在平时的时候，女性可以通过一天一瓶牛奶来进行补钙，再坚持一段时间之后，骨质疏松的情况就会得到很大的改善。