做深蹲会引发冠心病吗

Question

我的心脏不太好，有冠心病，我想通过做深蹲锻炼一下。做深蹲会引发冠心病吗？

Answer 1

深蹲一般不会直接引发冠心病，但可能对已有心血管疾病患者造成风险。主要影响因素有运动强度、基础疾病、血管状态、运动姿势。

1、运动强度

适度深蹲可增强心肺功能，但突然进行高强度负重训练可能使血压骤升，冠心病患者应避免爆发式用力。

2、基础疾病

合并严重冠状动脉狭窄者，剧烈运动可能诱发心绞痛。建议存在三高或胸痛病史者提前进行运动风险评估。

3、血管状态

动脉粥样硬化患者运动时血管调节能力下降，可能发生心肌供血不足。运动前热身可帮助血管逐步适应负荷变化。

4、运动姿势

错误姿势导致憋气会加重心脏负担。保持呼吸节奏、避免过度前倾能减少瓦氏动作对心血管的影响。

冠心病患者运动前应进行心肺功能评估，选择中等强度有氧运动更安全，运动中出现胸闷气促需立即停止。