做什么运动预防冠心病

Question

我刚刚治愈好了冠心病，想要做一些运动来预防疾病，做什么运动预防冠心病？

Answer 1

提及预防冠心病，当然要说的是需要多做锻炼。常常可以去比较矮的山上，爬登山，能够和自身的搭档去河滨散散步，也能够去公园与朋友们打打太极。也能够打打乒乓球，做健美操之类的活动。虽然是可以做运动，可是一定要限时限量，让自己全身的血液通顺。可是留心防范高强度的体育锻炼。

Answer 2

患者进行体育活动理当循序渐进，不可以始末做猛烈锻炼。对老年的病员，提倡缓步，做保健体操与打太极拳。平时不动是引起冠心病常见的病因。有训练习惯的人群，比久坐不锻炼人群冠心病的害病率减少2倍。平日里可以进行一些打羽毛球或者是游泳、骑车等活动，以此来逐渐的锻炼身体。