孕妇怎样预防流感

Question

现在正是流感高发季节，我怀孕三个月，担心被传染后影响宝宝，孕妇怎样预防流感呢？

Answer 1

孕妇预防流感的方法主要有接种流感疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源。

1、接种疫苗

妊娠期接种灭活流感疫苗安全有效，建议在孕中晚期接种，可显著降低母婴感染风险。接种后可能出现局部红肿或低热，属正常免疫反应。

2、个人卫生

勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒；咳嗽时用肘部遮挡；定期用含氯消毒剂清洁高频接触物品表面。

3、增强免疫

保证每日优质蛋白摄入，适当补充维生素C和锌；保持每晚7-9小时睡眠；进行孕妇瑜伽等适度运动。

4、避免接触

流感季减少前往人群密集场所；与发热患者保持1米以上距离；家庭成员出现症状时应立即隔离。

孕妇出现发热、肌肉酸痛等流感症状时须及时就医，避免自行用药。日常注意居室通风，保持空气湿度在40%-60%。