生理期不能吃什么

Question

来了例假，因为是第一次，没有经验，生理期不能吃什么？

Answer 1

生理期不能吃太咸、不能喝刺激性饮品，也不能吃生鲜食品、冷饮等。
咸的食物会积存体内的盐分和水分，在生理期容易发生头痛、兴奋等症状，所以生理期不宜吃太咸。生理期喝浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品不合适，容易刺激神经和心血管，会产生痛经、生理期延长、经血过多等症状。生理期难以吃生鲜蔬菜和冷饮，生鲜食品降低血液循环的速度，引起痛经。

Answer 2

女性来月经的时候，不能吃冷的食物。比如冰淇淋和螃蟹，这些都是寒冷的食物，女性的月经期间是绝对不能吃的。另外，田螺也是寒冷的食物，月经期间也不能吃。巧克力会导致情绪更加不稳定。很多人来月经的时候都很焦躁，吃巧克力的话症状会变得很严重。根据自己的实际情况，可以多补充蛋白质和维生素，适当地吃苹果之类的水果和排骨、鲫鱼汤之类的食物。