气虚吃什么最好

Question

我有气虚的病症，平时吃的方面不知道什么好一些，气虚吃什么最好？

Answer 1

若出现气虚症状，可以适量吃山药、红枣、桂圆、莲子等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、生脉饮、黄芪颗粒、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能补脾益肺，改善气虚引起的食欲不振。

2、红枣

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，可促进造血功能，缓解气血不足症状。

3、桂圆

桂圆具有补心脾益气血的作用，适合心脾两虚型气虚患者食用。

4、莲子

莲子含生物碱和棉子糖，能健脾养心安神，改善气虚失眠症状。

二、药物

1、补中益气丸

由黄芪、党参等组成，适用于中气下陷型气虚伴脏器下垂症状。

2、生脉饮

含人参、麦冬等成分，对气阴两虚型心悸气短有改善作用。

3、黄芪颗粒

单味黄芪制剂，能增强免疫功能，改善肺脾气虚导致的易感冒症状。

4、人参归脾丸

含人参、白术等药材，主治心脾两虚型气虚伴失眠健忘。

日常可配合八段锦等柔缓运动，避免过度劳累，忌食生冷油腻食物，保持规律作息有助于气血恢复。