湿热体质怎么调理

Question

我是湿热体质，身上总是爱长痘痘，湿热体质怎么调理？

Answer 1

患者有湿热体质的调理方式有以下几点：第一是以运动方式快速除湿，多见于进行有氧运动，能使人体大量出汗，排出湿气，同时加剧脾胃运动，更好地除去脾胃。第二是通过调整饮食，多吃去湿、去热的食物，也可以是苦瓜或薏苡粥。第三是通过药物，在医生的辨证下合理给药，对消除体内湿热有非常好的效果。

Answer 2

湿热体质一般与气候变化和饮食习惯有很大关系。在日常生活中尽量不要吃容易上火、刺激性、辣的食物。比如辣椒以及油炸的食物等。平时可以吃木瓜、绿豆、薏苡、小豆、冬瓜、赤豆、苦瓜、山药、绿豆芽、白菜等。平时要多喝水，每天进行适当的锻炼身体。药物可口服清热解毒、清热除湿、抗病毒的药物治疗等。