中医能改善睡眠吗

Question

两个多星期以来，我的睡眠质量不是特别好，中医能改善睡眠吗？

Answer 1

中医能改善睡眠的，可以通过药物的方式来进行治疗，也可以通过这个理疗的方式来进行改善，同时也可以通过按摩的方式来进行缓解。如果睡眠质量不好，有可能会导致患者出现特别疲劳的情况，而且会引起精神状态不佳或者是内分泌失调的现象。这段时间一定要有良好的心态，避免过度的紧张。

Answer 2

中医是能够改善睡眠质量的，比如说通过针灸理疗或者是按摩的方式，都能够起到一个辅助治疗的效果。如果精神过度紧张的时候，可能会导致入睡困难，能够使大脑精神紧绷，不能够得到放松的现象。在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，牛奶当中含有钙质和蛋白质，同时还有促进睡眠的物质。