中医针灸治疗睡眠

Question

最近一段时间我出现了睡眠的障碍，中医针灸治疗睡眠？

Answer 1

中医针灸可通过调节经络气血、平衡阴阳、安神定志、改善脏腑功能等方式改善睡眠问题，适用于失眠、多梦、易醒等多种睡眠障碍。

1、调节经络气血

通过针刺特定穴位疏通经络，促进气血运行，缓解因气血不畅导致的入睡困难。常用穴位包括内关、神门等。

2、平衡阴阳

针对阴阳失调型失眠，选取照海、太溪等穴位滋阴降火，或通过艾灸命门穴温补阳气，恢复人体阴阳平衡状态。

3、安神定志

针刺百会、四神聪等头部穴位可直接作用于神明之府，改善焦虑抑郁情绪引发的睡眠维持障碍，配合耳穴压豆效果更佳。

4、改善脏腑功能

对心脾两虚者取心俞、脾俞，肝郁化火者选太冲、行间，通过调理脏腑功能从根本上解决睡眠质量问题。

建议配合规律作息和睡前足浴，治疗期间避免饮用浓茶咖啡，10-15次为一疗程，严重睡眠障碍需结合中药调理。