缺碘吃什么盐补

Question

我平时不喜欢吃盐，经常都吃得很淡，导致身体缺碘。缺碘吃什么盐补？

Answer 1

缺碘时可选择加碘盐补充，常见补碘盐包括加碘食盐、加碘低钠盐、加碘海盐、加碘岩盐等，也可遵医嘱服用碘化钾片、复方碘口服溶液、甲状腺片等药物。

一、食物

1、加碘食盐

普通加碘食盐每克含碘量约为20-50微克，适合日常烹饪使用。

2、加碘低钠盐

钠含量较低且添加碘化钾，适合高血压患者补碘需求。

3、加碘海盐

从海水中提取的天然盐含碘及其他矿物质，风味更丰富。

4、加碘岩盐

从矿盐中提取并强化碘元素，适合对海产品过敏者。

二、药物

1、碘化钾片

用于治疗地方性甲状腺肿，需严格遵医嘱控制剂量。

2、复方碘口服溶液

含碘化钾和碘，适用于严重缺碘引起的甲状腺疾病。

3、甲状腺片

用于甲状腺功能减退症，需监测激素水平调整用量。

4、左甲状腺素钠

人工合成甲状腺激素，治疗甲减合并缺碘症状。

建议通过尿碘检测评估缺碘程度，孕妇及甲亢患者需在医生指导下选择补碘方式，避免过量摄入引发健康风险。