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进入深度睡眠了会动吗
病情描述:
这阵子我工作特别累,晚上在进入深度睡眠之后,醒来感觉位置变了,进入深度睡眠了会动吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-12 19:06
    一般进入深度睡眠了有可能会动,在睡眠周期交替的时候,可能会出现眨眼眼球的转动,肌肉也会放松,有的一些肌肉比如说手指、脚趾、面肌可能也会抽动。正常人在睡觉的时候,都有一部分的时间是进入深度的睡眠,才能够确保睡眠的质量,增加身体的抵抗力
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-12 18:51
    进入深度睡眠了一般会动,深度的睡眠时间一般占整个睡眠时间的一小部分,也就是两个小时,在睡眠之后,身体的新陈代谢就会缓慢,呼吸跟心跳也会开始变得变慢。在晚上睡觉之前应该保持一个放松的心情,避免喝咖啡或者是浓茶,日常生活中注意低盐低脂的饮食。
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