菊花茶会影响睡眠吗

Question

这一段时间我晚上经常的会喝一些菊花茶，出现了睡眠质量不好，菊花茶会影响睡眠吗？

Answer 1

菊花茶通常不会影响睡眠，菊花茶里面的成分主要是菊花，并没有茶多酚，所以对睡眠不会有太大的影响，不要有紧张的情绪，保持一个放松的心情。少量的喝一些菊花茶，能够起到防干眼的效果，对于面对电脑上班的人有非常好的作用，也能够去火清热解毒。

Answer 2

一般菊花茶会影响睡眠的几率比较小，不过尽量避免在晚上睡觉之前喝太浓的菊花茶，在白天的时候少量的喝一些，能够清热解毒也可以去火，特别适合上班族，能够凝神静气是天然的最佳药方。平时在白天尽量不要睡的时间太长，晚上就会感觉不困，影响到睡眠的质量。