老年人睡眠不好的原因

Question

最近我睡眠质量特别的不好，老年人睡眠不好的原因是什么？

Answer 1

老年人睡眠不好是由于平时工作压力太大的情况所造成的，有可能是由于出现了生物钟紊乱的情况所造成的，如果环境不好的话，也可能会干扰到睡眠。在晚上睡觉之前应该听一些轻缓的音乐，也可以起到很好的帮助睡眠的，一定要注意劳逸结合。

Answer 2

睡眠不好，很可能是由于气虚血虚的情况所造成的，有可能是由于噪音过大或者是光照干扰的情况所造成的。如果卧具不适的话，也可能会造成睡眠障碍，睡觉之前可以喝一些纯奶，能够起到帮助睡眠安神的效果，症状比较严重的，需要通过使用药物治疗。