做睡眠检测注意事项

Question

这些天我的睡眠质量特别差，想做睡眠监测，做睡眠检测注意事项？

Answer 1

做睡眠检测一定要通过专人培训之后才能够自己做监测的，如果擅自的操作可能会导致检查结果不准确的现象。睡眠质量比较差，有可能是感冒的原因导致的，还有可能是扁桃体肥大的原因引起的，但是不能够排除精神压力太大的原因，这段时间一定要注意多休息，避免过度的劳累。

Answer 2

做睡眠检测一个星期一定要保持规律的作息时间，这段时间一定要停止用一些影响睡眠的药物。在检测的当天尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡，而且不能喝喝可乐和巧克力，有可能会影响检测的，结果最近一段时间要有良好的心态，避免出现太多情绪上的波动。