糖尿病怎么控制血糖

Question

前些日子我在医院查出患有糖尿病以后，这几次在测量血糖的时候总是不稳定，糖尿病怎么控制血糖？

Answer 1

控制血糖可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。糖尿病血糖管理主要与胰岛素抵抗、胰岛功能减退、饮食结构失衡、代谢异常等因素相关。

1、饮食调节

减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。

3、药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，必要时需胰岛素治疗，不可自行调整用药方案。

4、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，通过动态血糖仪监测血糖波动趋势，为治疗方案调整提供依据。

保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月复查糖化血红蛋白，出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医调整治疗方案。