怎样预防碘缺乏症状

Question

怀孕后去医院做孕检，医生说要注意碘缺乏的预防，但是我没有这方面的经验。怎样预防碘缺乏症状？

Answer 1

想要预防碘缺乏症最正确的做法就是通过日常饮食补碘，比如适当吃一些富含碘的食物等等。生活中比较多见的富含碘的食物就是海带，如果不喜欢吃海带也可以用海鱼或者紫菜来替代，补碘的效果也是非常理想的，此外适当吃一些贝类食物也能达到补碘的目的。

Answer 2

预防碘缺乏的主要措施就是补碘，补碘的方法主要就是吃一些含有碘的食物以及碘盐。含碘的食物比较常见的就是海产品，比如海带、紫菜以及还与等等，贝壳类的食物也可以起到一定的补碘作用。如果食物补碘效果不佳，可以在医生的建议下用药物等方式来补碘。