水中毒怎么快速缓解

Question

我运动后一次性喝了大量的水，导致水中毒了，水中毒怎么快速缓解？

Answer 1

水中毒是指喝的水比身体需要的量多，体内水潴留，血液渗透压下降和循环血量增加。要停止摄取水分，让身体排出过多的水分，大体上可以自我恢复。严重情况下需要应用利尿剂，加强水分排出，也可以改善症状。保持酸碱平衡，纠正电解质紊乱，稳定体内内部环境。为避免水中毒，要少量多次饮水。